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紫色蔬菜有哪些?

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁...

紫色作物主要有,黑土豆、紫甘薯、紫山药,黑花生,黑小麦、紫水稻,紫玉米、黑芝麻;紫甘蓝、紫油菜、紫白菜,紫辣椒、黑叶辣椒、紫茄子、紫番茄、紫架豆、紫苏、红菜苔、结球红菊苣,软化红菊苣、红秋葵、红叶甜菜、紫叶甜菜、紫根甜菜,紫胡萝...

1、紫甘蓝 2、紫天愧 3、紫心的萝卜呵呵你们没说吧 4、紫色的天竺 5、紫色的圆白菜 6、桑葚 7、天天不知道你知道不 就是一种笑时候吃过的小手指头那么大的果子(一般人不知道呵呵)我小时候吃过的 8、紫辣椒 9、葡萄(有了) 10、紫色的灰菜(就...

1、沙拉里紫色的蔬菜叫紫甘蓝。 2、紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白,俗称紫包菜。 3、紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有帮助。 4、紫甘蓝没什么坏处...

1、紫甘蓝 2、紫天愧 3、紫心的萝卜呵呵你们没说吧 4、紫色的天竺 5、紫色的圆白菜 6、桑葚 8、紫辣椒 9、葡萄 10、紫色的灰菜(就是一种菜地里张的野菜) 11、紫色的玉米 12、紫色的李子

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律,其排列顺序总的趋势为:黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁...

紫色的圆白菜(紫甘蓝),茄子,洋葱紫背天葵 (一种叶子蔬菜)紫苏(一种调料)紫玉米还有一种野菜, 灰菜马齿苋 苋菜 紫扁豆 芥菜桑葚,葡萄 ,山竹,李子,火龙果还有一种紫心的柚子

绿色:以绿色为主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。绿色菜给人以清新、鲜活之感。绿色蔬菜含有丰富的类胡萝卜素及Vc,具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用。 黄色:以黄色为主的蔬菜有南瓜、黄色甜椒,黄色西葫芦等。它们给人以清香、脆嫩的感觉,使人...

紫甘蓝的营养价值 1.紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎。 2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作...

1.最值得一提的自然是紫色蔬菜中最特别的一种物质——花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。长期使用电脑或者看书的人群应多摄龋紫色食物中,蓝莓是...

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