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如何养肺??

清肺、润肺、养肺三药膳 一、蒲公英:天然抗生素 蒲公英有“天然抗生素”之称,为中医传统清热解毒药。其味苦、甘,性寒,归肝、胃二经,有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功能。 现代药理研究表明,蒲公英能提高人外周血淋巴母细胞转化率,激发机体免疫...

如何养肺护肺 ▲补水益肺 秋季养肺最简便的一招是积极补充水分。秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上,从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时补足这些损失,秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫...

按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。 杏仁最好与薏米按1:5的...

要想促进肺功能,最根本的就是全面增强体质,坚持锻炼身体。步行是最简便、安全的运动,体质较弱者可以从慢速散步开始,每日步行500―1500米,开始时可用自己习惯的速度走,然后用稍快的速度,适应后再逐渐增加锻炼的时间和距离。每天锻炼半小时...

吃白色食物,或者黎,木耳 ,银耳清肺,秋天养肺最好季节,可以推肺经,大拇指直上

保养肺应该吃些什么东西??养肺食谱 食谱一:南杏猪肺汤 原料:杏仁有甜杏仁(南杏)和苦杏仁(北杏)两种。南杏是杏树种子的一种,性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等,是滋养缓和性润肺止咳之...

寒饮冷则伤肺,如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾玻因此饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。 药膳养生补肺...

春季气温变化不定,空气污染严重。人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼吸系统了,因此,春季养肺对于健康非常重要,所谓药补不如食补,春季养肺,不妨巧用食疗方法。 杏仁粥 将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中,加入适量...

1、戒烟多喝水、这个是最养肺的。 2、煮什么猪肺汤,雪梨糖水之类的。。意义不大,毕竟你害在吸。 3、更换吸烟工具,比如烟斗。烟斗是不吸入肺的。然后配合多喝点蜂蜜水(润喉咙)。 4、要烟斗可以到天喵找我。。

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