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如何养肺??

像空调一样,肺也是需要及时养护的。根据肺的生理特点,我们可以选择如下的养护方法: 以气养肺:肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要...

1、固护肌表 肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,故要注意气候变化,及时增添衣服,固护肌表,增强肌体抵抗能力,这是肺脏养生之首要。 2、滋燥润肺 肺喜润而恶燥,燥邪最伤肺。秋季的饮食应贯彻“少辛增酸”与“防燥护阴”的原则,适当多吃些芝麻、核桃、糯米...

古话说得好--肺乃娇脏,也就是说肺是我们身体里最最柔弱的部位之一。在寒冷的冬天里,空气大多非常干燥,这样我们的肺就非常容易受到伤害。其中最为注意的是我们老年朋友们,老年朋友一旦伤害到了肺,在冬天里就非常的容易引发肺部的各种疾玻 所...

食物清肺方法 1.冰糖沙参粥 沙参15~30克(新鲜沙参30~60克),粳米100克,冰糖适量。做法:先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。 功效:养胃、润肺、祛痰、止咳,适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足...

吸烟的人都知道吸烟的危害,但是依然吸烟,一方面吸烟上瘾了没办法立即戒掉,另一方面吸烟的危害是慢性的,从一开始吸烟到最终吸烟严重危害健康有一段时间,人们便没有要戒烟的迫切感。受吸烟危害最直接的器官就是肺部,因此吸烟者养肺的需求比...

传统养生学认为,“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,而秋季天气干燥很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾玻 01 肺怕燥 秋天气候逐渐转为干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干...

有一种思念叫望穿秋水,有一种寒冷叫忘穿秋裤。今天,你穿秋裤了吗? 北方的朋友们早早就穿上了秋裤,而广东不久前才刚刚入冬成功,正式进入穿秋裤行列。大家一见面就互相寒暄:“你今天穿秋裤了吗?” 这个梗每到冬天就被大家拿出来说。这句话虽...

养肺的锻炼方法: 1、扩胸运动。 扩胸运动其实是最直接的一项肺气不足的锻炼方法。随着双手的一张一伸,对肺部的帮助作用是很大的。 2、快走和慢跑。 快走和慢跑其实是同一类型的运动,都是有氧运动,有氧运动有利于锻炼心肺。 3、游泳。 游泳是...

肺喜欢白色的食物,如白萝卜,梨子,银耳,白糖等。 另外白萝得生吃哦,煮熟了效果就差多了;冰糖炖梨润肺止咳。 另外肺最不喜欢辣了,不要吃辣。 不要吸烟。

入伏后,天气进入一年中最炎热的时候。五行学说认为,夏时心火当令,心火过旺克伐肺金,燥热伤肺,因此此时养生应以养肺护肺为根本,下面告您养肺的5小方。 方法1:按摩穴位养肺 每晚临睡前端坐椅上,两膝自然分开,双手放在大腿上,正身目闭,...

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